закаливание детей летомЗакаливание один из лучших способов укрепить иммунную систему, повысить тонус и сопротивляемость организма различным инфекциям.

Врачи говорят, что у ребенка, укрепляющего свой организм, большая устойчивость к заболеваниям, лучшая стрессоустойчивость по сравнению с обычными детьми. Закаливание, несомненно, очень полезная вещь, но подходить к нему нужно со всей серьезностью и все делать правильно.

Закаливание в летнюю пору лучше всего подходит болезненным детям, но его можно порекомендовать и любому совершенно здоровому ребенку. Комплексы процедур подбираются в соответствии с возрастом и здоровьем ребенка. Следует запомнить, что у каждого малыша свой уникальный организм, со своими особенностями.

Воздушное закаливание

Первый и самый простой способ закаливания летом, это воздушное закаливание. Этот способ, не подразумевает под собой каких либо дополнительных расходов со стороны родителей. Способ представляет собой прогулки и сон на свежем воздухе. По началу малыша следует одевать довольно тепло, потом постепенно переходить к более открытой и легкой одежде. Также можно оставлять спать ребенка на балконе или у открытого окна, но только при условии, что в доме нет сквозняков. Крайне важно ответственно подойти к выбору места прогулок, оно не должно находиться около крупных автомобильных дорог или каких либо промышленных зон. Лучше всего в этом плане подойдет городской парк, либо набережная (если город стоит на берегу реки).

Водное закаливание

Второй способ, это водное закаливание. Нет ничего лучшего, чем провести знойный летний день на берегу озера или реки. Это не только приятно, но и хороший повод для закаливания ребенка. Как и к любому лечебному процессу, к водному закаливанию нужно подходить крайне осторожно. Первое, на что стоит обратить внимание, это выбор водоема. Следует понимать, что многие реки и озера, особенно вблизи городов, сейчас загрязнены и купание в них может негативно сказаться на здоровье малыша. Идеальный выбор в этом плане – теплое южное море. Если нет возможности искупать свое чадо в море, подойдут и местные водоемы, находящиеся в отдалении от городов.
Медики рекомендуют начинать водное закаливание с трехлетнего возраста. До того как купать малыша в водоеме, следует немного «потренироваться» дома в ванне. Температура воды должна быть не ниже 22 градусов, а первые купания не должны превышать пяти минут. После купания ребенка сразу же следует вытереть полотенцем.

Естественный массаж стоп и солнечные ванны

Естественный массаж стоп является довольно новым методом закаливания. Он является хорошей профилактикой плоскостопия и некоторых иных заболеваний ног. Летом можно порекомендовать малышу побольше ходить босиком по песку или морской гальке. Главное на что стоит обратить внимание родителям, это на отсутствие острых камней или предметов на песке, дабы избежать порезов и ран. Зимой же можно использовать специальную дорожку для массажа стоп.
Также ребенку полезно принятие солнечных ванн. Дело в том, что, при правильном дозировании, солнечный свет крайне полезен. В организме начинает вырабатываться витамин Д, очень нужный для развития ребенка.

Закаливание ребенка процесс очень серьезный и к нему нельзя подходить легкомысленно. Следует четко следовать правилам и методикам. Прежде чем преступать к непосредственно закаливанию малыша, следует обязательно проконсультироваться у врача терапевта. Будем надеется что эта статья ответит на ваши вопросы и поможет сделать вашего малыша здоровым и жизнерадостным.



Интересные новости

 

Самое интересное


Новости партнеров

 

Новости

Манная каша польза и вред

Для человеческого организма любая крупяная каша приносит пользу. В каше содержатся витамины и микроэлементы, углеводы и белки. Кто-то предпочитает классический вариант продукта, сваренный на молоке или воде, а кто-то любит добавлять в неё ягоды и фрукты. В любом случае, манная каша – неоднозначный продукт, про который одни говорят, что каша полезна, другие это отрицают.

Подробнее...

Сколько варить хинкали?

сколько варить хинкалиСовершенно недавно, мы открыли для себя восточную кухню, а именно хинкали и аджарский пирог. Это настолько вкусно, что просто нет слов, чтобы описать. И сегодня, я расскажу о том, как варить хинкали.

Подробнее...

Длинные волосы с косой челкой

длинные волосы с косой челкойУже несколько сезонов на пике моды остается косая челка с длинными волосами. Почему же она настолько популярна, что законодатели мод не желают расставаться с ней? Ответ прост - это универсальная прическа для всех типов волос и форм лица, такая челка идет всем. 

Подробнее...

Девиантное поведение подростков

девиантное поведение подростковМного написано работ по проблеме девиантного поведения среди подростков, как психологами, так и педагогами, но до сих пор эта проблема является нерешенной и насущной для специалистов. 

Подробнее...

Прически на волосы без челки

прически на волосы без челкиБыстры в исполнении прически на волосы без челки,  но, тем не менее, они позволят, своей обладательнице, быть не менее изысканной и красивой. Девушки, у которых нет челки, могут позволить себе множество укладок, плетений, использовать повязки, головные уборы для создания своего неповторимого образа.

Подробнее...

Самые читаемые