Закаливание один из лучших способов укрепить иммунную систему, повысить тонус и сопротивляемость организма различным инфекциям.

Врачи говорят, что у ребенка, укрепляющего свой организм, большая устойчивость к заболеваниям, лучшая стрессоустойчивость по сравнению с обычными детьми. Закаливание, несомненно, очень полезная вещь, но подходить к нему нужно со всей серьезностью и все делать правильно.

Закаливание в летнюю пору лучше всего подходит болезненным детям, но его можно порекомендовать и любому совершенно здоровому ребенку. Комплексы процедур подбираются в соответствии с возрастом и здоровьем ребенка. Следует запомнить, что у каждого малыша свой уникальный организм, со своими особенностями.

Воздушное закаливание

Первый и самый простой способ закаливания летом, это воздушное закаливание. Этот способ, не подразумевает под собой каких либо дополнительных расходов со стороны родителей. Способ представляет собой прогулки и сон на свежем воздухе. По началу малыша следует одевать довольно тепло, потом постепенно переходить к более открытой и легкой одежде. Также можно оставлять спать ребенка на балконе или у открытого окна, но только при условии, что в доме нет сквозняков. Крайне важно ответственно подойти к выбору места прогулок, оно не должно находиться около крупных автомобильных дорог или каких либо промышленных зон. Лучше всего в этом плане подойдет городской парк, либо набережная (если город стоит на берегу реки).

Водное закаливание

Второй способ, это водное закаливание. Нет ничего лучшего, чем провести знойный летний день на берегу озера или реки. Это не только приятно, но и хороший повод для закаливания ребенка. Как и к любому лечебному процессу, к водному закаливанию нужно подходить крайне осторожно. Первое, на что стоит обратить внимание, это выбор водоема. Следует понимать, что многие реки и озера, особенно вблизи городов, сейчас загрязнены и купание в них может негативно сказаться на здоровье малыша. Идеальный выбор в этом плане – теплое южное море. Если нет возможности искупать свое чадо в море, подойдут и местные водоемы, находящиеся в отдалении от городов.
Медики рекомендуют начинать водное закаливание с трехлетнего возраста. До того как купать малыша в водоеме, следует немного «потренироваться» дома в ванне. Температура воды должна быть не ниже 22 градусов, а первые купания не должны превышать пяти минут. После купания ребенка сразу же следует вытереть полотенцем.

Естественный массаж стоп и солнечные ванны

Естественный массаж стоп является довольно новым методом закаливания. Он является хорошей профилактикой плоскостопия и некоторых иных заболеваний ног. Летом можно порекомендовать малышу побольше ходить босиком по песку или морской гальке. Главное на что стоит обратить внимание родителям, это на отсутствие острых камней или предметов на песке, дабы избежать порезов и ран. Зимой же можно использовать специальную дорожку для массажа стоп.
Также ребенку полезно принятие солнечных ванн. Дело в том, что, при правильном дозировании, солнечный свет крайне полезен. В организме начинает вырабатываться витамин Д, очень нужный для развития ребенка.

Закаливание ребенка процесс очень серьезный и к нему нельзя подходить легкомысленно. Следует четко следовать правилам и методикам. Прежде чем преступать к непосредственно закаливанию малыша, следует обязательно проконсультироваться у врача терапевта. Будем надеется что эта статья ответит на ваши вопросы и поможет сделать вашего малыша здоровым и жизнерадостным.