Польза рисовой кашиКультура правильного питания должна прививаться с раннего детства. Для полноценной жизни нам необходим целый комплекс жиров, белков и углеводов, который содержится в различных продуктах. Зерновые культуры выращиваются во многих странах мира не только по тому, что их возделывание не столь хлопотливое, но и потому, что они несут в себе необходимые для здоровья человека элементы. Одним из таких злаков является рис.

Благодаря долгому сроку его хранения, на наших столах всегда присутствует одно из ценных блюд с точки зрения полезных веществ, рисовая каша. Главный ингредиент – это, конечно, рис. При выборе этого продукта следует обращать внимание на его обработку. Белый отшлифованный рис имеет меньше преимуществ перед своим собратом – бурым, в котором сохраняется львиная доля полезных веществ.

Полезный рис для всех

Самая простая рисовая каша на воде подойдет всем без исключения. Данное блюдо характеризуется как легкое для желудка лакомство. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, то рисовая каша поможет восстановить поврежденные участки, и придаст чувство насыщения. В послеоперационный период для поддержания тонуса организма, рекомендуют этот продукт в первое время. Также для тех кто любит путешествовать, рис как нельзя кстати пойдет при акклиматизации, когда ничего другого просто есть будет нельзя.

Для всех кто сидит на диете, рис – это способ разнообразить ассортимент горячих блюд. Для вывода лишней жидкости помогут такие элементы как натрий и большое количество калия в рисовой каше. Медицина относится к тем областям, которые давно установили абсолютную пользу этого продукта. Ведь для лечения таких заболеваний как бронхиальная астма, болезни мочевого пузыря и почек прекрасно подойдет рисовая каша. Для кормящих мамочек, заботящихся о своем здоровье и здоровье малыша стоит присмотреться к этому блюду.

Отдельно следует выделить такое свойство: при употреблении рисовой каши вероятность аллергической реакции крайне мала, поэтому для ее поглощения нет никаких ограничений. В частности не советуют добавлять специи в блюдо, в этом случае каша, имеющая в своем составе сложные углеводы, лишь придаст бодрости и энергии на весь день.

Марганец и фосфор, цинк и селен, калий и железо, а так же витаминный комплекс (B,PP,E) ставят рисовую кашу на ведущие позиции среди прочих подобных блюд.
Именно рисовую кашу нужно употреблять тем, кто находится в условиях неблагоприятной, производственной среды. В частности, жителям регионов, где высок радиационный фон, так как каша снижает вероятность образования раковой опухоли.

Польза рисовой каши еще и в том, что она обладает свойством вбирать в себя все ненужные, а порой вредные вещества в организме человека. Так при отравлениях в качестве народного средства используют рисовую кашу. Вывод токсинов и всевозможных шлаков, от воздействия которых сегодня страдают многие жители мегаполисов, где правильное питание не всегда возможно, один из узнаваемых плюсов.

Таким образом, обладая таким огромным спектром полезных свойств, рисовая каша должна присутствовать в рационе каждого человека. Ежедневное употребление этого русско-народного блюда не только поможет быть в форме всегда, но и сделает вас долгожителем. Ведь неслучайно многие восточные страны, которые гордятся своим отменным здоровьем, пронизывают свои страны огромными рисовыми плантациями!



 

Самое интересное


Новости

Почему он ворует? Понять и правильно среагировать

ребенок ворует деньгиОдноклассники стащили поднос с пирожками в столовой и устроили пир. Мальчик спрятал в портфеле новую игрушку друга. Шестиклассница постоянно ворует деньги из бабушкиного кошелька себе на модные украшения.

Подробнее...

Будто подменили. Плохое поведение ребенка на людях

плохое поведение ребенкаБывает, родители полностью уверены в правильном воспитании ребенка − он адекватно реагирует на окружающих, перестает просить у мамы то, что она ему сейчас дать не может, спокойно ведет себя в общественных местах. Мама рада и даже испытывает некоторую гордость от своих педагогических способностей.

Подробнее...

Любовь к порядку у ребенка? Превращаем мечту в реальность

как приучить ребенка к порядкуКто не мечтает о том, чтобы ребенок с раннего возраста полюбил чистоту и умел с легкостью наводить порядок в доме. Ради этого родители прикладывают немало усилий, тратят много времени и нервов, но редко выходят полными победителями в борьбе с беспорядком.  

Подробнее...

Как делать уроки с первоклассником, советы

как делать уроки с первоклассникомОсторожно! Первоклассник делает уроки. Или как поддержать интерес к учебе.

Осень уже в самом разгаре, школьники с головой втянулись в учебу, вошли в ритм. А вот на первоклассников напало уныние. Забылись яркие летние впечатления, улеглась суета вокруг сборов в 1 класс, отшумели поздравления с Днем знаний. Вчерашние дошкольники даже не подозревали, что уроки надо будет делать каждый день, что мультфильмы и игры будут так ограничены, а мама может быть такой строгой.

Подробнее...

Проблемы подростков: как вести себя родителям

проблемы подростковПодростковый возраст – один из самых сложных периодов для родителей. Но за криками, ссорами и гневом лежит банальное непонимание. Не зря говорят, что проблема «отцов и детей» актуальна до сих пор. Ведь каждый подросток проходит тяжелый путь перед принятием и осознанием ошибок, становится взрослым, заводит своих детей и пытается уберечь их от неудач. История повторяется с каждым новым поколением.

Подробнее...

Самые читаемые