Кефирная диета для мягкого, действенного похудения на 10 дней – уже давно пользуется заслуженной популярностью, как эффективное орудие в борьбе с ненужными для организма килограммами. Довольно строгая, но, несомненно, действенная, потому она заняла свою нишу у множества женщин разнообразных возрастных диапазонов.
Суть диеты
Уже столетиями человечество знает о том, что кефир – наиболее полезный из кисломолочных продуктов. Целители им издавна лечили патологии ЖКТ – гастриты, эзофагиты и язвы. Помимо этого у кефира отмечается мягкий успокоительный эффект на возбужденную нервную систему. Он способен налаживать деятельность сосудов.
Все эти эффекты вошли в основу кефирной диеты для индивидуального похудения на 10 дней. Суть ее весьма проста – человек выпивает определенное количество кефира, стараясь при этом не сочетать его с иными продуктами (их разрешается употреблять понемножку в промежутках между кружками кефира).
Польза диеты
Кефирная диета для отличного похудения на 10 дней приносит следующие полезные эффекты для организма:
- Превосходно выводит скопившиеся в кишечных петлях шлаки.
- Оказывает мягкий лечебный эффект на систему ЖКТ.
- Замечательное орудие для борьбы с дисбактериозом.
- Нормализация метаболических процессов в организме.
- Профилактика патологий сердца и сосудов.
- Кефир – природный поставщик кальция и легкоусвояемого белка.
- Оптимальная перестройка процессов пищеварения.
- Превосходно удаляются солевые отложения и излишки жидкостей, отложенные в тканях и органах.
Все перечисленные эффекты в комплексе дают стабильное похудение от применения кефирной индивидуальной диеты для похудения.
Нежелательные явления
Кефирная диета может спровоцировать у лиц, склонных к частым рецедивам заболеваний ЖКТ – определенные нежелательные эффекты, поэтому специалисты категорически запрещают применять эту диету при:
- Колитах.
- Панкреатитах.
- Холангитах.
- Болезни Крона.
- Генетической недостаточности ферментов, способных расщеплять молочные продукты.
С осторожностью кефирная диета используется у людей с патологией почек и печени.
Преимущества диеты
- Максимальная усвояемость кефирных белков.
- Превосходное выведение излишков влаги – снимается отечность в тканях.
- Малое количество углеводов.
- Низкая калорийность.
- Отличное профилактическое средство от гипотонии кишечника.
- Нормализация микрофлоры кишечной флоры.
- Стабилизация метаболических процессов в организме.
- Кефирная кисломолочная диета отлично переносится, ощущение голода практически не бывает.
Меню диеты для максимального удаления излишков веса:
- Первые сутки – литр кефира и зеленый чай.
- Вторые – половина литра кефира и 500 грамм запеченного мелкого картофеля.
- Третьи – половина литра кефира – половина килограмма однопроцентного творога.
- Четвертные – 500 гр. фруктов (помимо винограда и бананов) и столько же 1 % кефира.
- Пятые – 500 гр. куриных отварных грудок (без соли) и 500 гр. 1% кефира.
- Шестые – 500 гр. овощей, приготовленных на пару и столько же однопроцентного кефира.
- Седьмые – полтора литра дистиллированной воды.
- Восьмые – 500 гр. фруктов и столько же 1 % кефира.
- Девятые – кефир – 1.5 литра.
- Десятые – пять яблок некрупных и зеленых, половина литра кефира, вода.
Кефирная диета способна творить чудеса, если ее правильно использовать. Следует лишь проявлять осторожность – при некоторых заболеваниях она категорически запрещена. Консультация специалиста до начала кефирной индивидуальной диеты для похудения обязательна – он определить пользу от нее, а также противопоказания.
Одноклассники стащили поднос с пирожками в столовой и устроили пир. Мальчик спрятал в портфеле новую игрушку друга. Шестиклассница постоянно ворует деньги из бабушкиного кошелька себе на модные украшения.
Бывает, родители полностью уверены в правильном воспитании ребенка − он адекватно реагирует на окружающих, перестает просить у мамы то, что она ему сейчас дать не может, спокойно ведет себя в общественных местах. Мама рада и даже испытывает некоторую гордость от своих педагогических способностей.
Кто не мечтает о том, чтобы ребенок с раннего возраста полюбил чистоту и умел с легкостью наводить порядок в доме. Ради этого родители прикладывают немало усилий, тратят много времени и нервов, но редко выходят полными победителями в борьбе с беспорядком. 
Осторожно! Первоклассник делает уроки. Или как поддержать интерес к учебе.
Подростковый возраст – один из самых сложных периодов для родителей. Но за криками, ссорами и гневом лежит банальное непонимание. Не зря говорят, что проблема «отцов и детей» актуальна до сих пор. Ведь каждый подросток проходит тяжелый путь перед принятием и осознанием ошибок, становится взрослым, заводит своих детей и пытается уберечь их от неудач. История повторяется с каждым новым поколением.