кефирная диетаКефирная диета для мягкого, действенного похудения на 10 дней – уже давно пользуется заслуженной популярностью, как эффективное орудие в борьбе с ненужными для организма килограммами. Довольно строгая, но, несомненно, действенная, потому она заняла свою нишу у множества женщин разнообразных возрастных диапазонов. 

Суть диеты 

Уже столетиями человечество знает о том, что кефир – наиболее полезный из кисломолочных продуктов. Целители им издавна лечили патологии ЖКТ – гастриты, эзофагиты и язвы. Помимо этого у кефира отмечается мягкий успокоительный эффект на возбужденную нервную систему. Он способен налаживать деятельность сосудов. 

Все эти эффекты вошли в основу кефирной диеты для индивидуального похудения на 10 дней. Суть ее весьма проста – человек выпивает определенное количество кефира, стараясь при этом не сочетать его с иными продуктами (их разрешается употреблять понемножку в промежутках между кружками кефира). 

Польза диеты 

Кефирная диета для отличного похудения на 10 дней приносит следующие полезные эффекты для организма: 

  • Превосходно выводит скопившиеся в кишечных петлях шлаки.
  • Оказывает мягкий лечебный эффект на систему ЖКТ.
  • Замечательное орудие для борьбы с дисбактериозом.
  • Нормализация метаболических процессов в организме.
  • Профилактика патологий сердца и сосудов.
  • Кефир – природный поставщик кальция и легкоусвояемого белка.
  • Оптимальная перестройка процессов пищеварения.
  • Превосходно удаляются солевые отложения и излишки жидкостей, отложенные в тканях и органах.

Все перечисленные эффекты в комплексе дают стабильное похудение от применения кефирной индивидуальной диеты для похудения. 

Нежелательные явления 

Кефирная диета может спровоцировать у лиц, склонных к частым рецедивам заболеваний ЖКТ – определенные нежелательные эффекты, поэтому специалисты категорически запрещают применять эту диету при: 

  • Колитах.
  • Панкреатитах.
  • Холангитах.
  • Болезни Крона.
  • Генетической недостаточности ферментов, способных расщеплять молочные продукты.

С осторожностью кефирная диета используется у людей с патологией почек и печени. 

Преимущества диеты 

  1. Максимальная усвояемость кефирных белков.
  2. Превосходное выведение излишков влаги – снимается отечность в тканях.
  3. Малое количество углеводов.
  4. Низкая калорийность.
  5. Отличное профилактическое средство от гипотонии кишечника.
  6. Нормализация микрофлоры кишечной флоры.
  7. Стабилизация метаболических процессов в организме.
  8. Кефирная кисломолочная диета отлично переносится, ощущение голода практически не бывает.

Меню диеты для максимального удаления излишков веса: 

  • Первые сутки – литр кефира и зеленый чай.
  • Вторые – половина литра кефира и 500 грамм запеченного мелкого картофеля.
  • Третьи – половина литра кефира – половина килограмма однопроцентного творога.
  • Четвертные – 500 гр. фруктов (помимо винограда и бананов) и столько же 1 % кефира.
  • Пятые – 500 гр. куриных отварных грудок (без соли) и 500 гр. 1% кефира.
  • Шестые – 500 гр. овощей, приготовленных на пару и столько же однопроцентного кефира.
  • Седьмые – полтора литра дистиллированной воды.
  • Восьмые – 500 гр. фруктов и столько же 1 % кефира.
  • Девятые – кефир – 1.5 литра.
  • Десятые – пять яблок некрупных и зеленых, половина литра кефира, вода.

Кефирная диета способна творить чудеса, если ее правильно использовать. Следует лишь проявлять осторожность – при некоторых заболеваниях она категорически запрещена. Консультация специалиста до начала кефирной индивидуальной диеты для похудения обязательна – он определить пользу от нее, а также противопоказания. 

 



Интересные новости

 

Самое интересное


Новости партнеров

 

Новости

Манная каша польза и вред

Для человеческого организма любая крупяная каша приносит пользу. В каше содержатся витамины и микроэлементы, углеводы и белки. Кто-то предпочитает классический вариант продукта, сваренный на молоке или воде, а кто-то любит добавлять в неё ягоды и фрукты. В любом случае, манная каша – неоднозначный продукт, про который одни говорят, что каша полезна, другие это отрицают.

Подробнее...

Сколько варить хинкали?

сколько варить хинкалиСовершенно недавно, мы открыли для себя восточную кухню, а именно хинкали и аджарский пирог. Это настолько вкусно, что просто нет слов, чтобы описать. И сегодня, я расскажу о том, как варить хинкали.

Подробнее...

Длинные волосы с косой челкой

длинные волосы с косой челкойУже несколько сезонов на пике моды остается косая челка с длинными волосами. Почему же она настолько популярна, что законодатели мод не желают расставаться с ней? Ответ прост - это универсальная прическа для всех типов волос и форм лица, такая челка идет всем. 

Подробнее...

Девиантное поведение подростков

девиантное поведение подростковМного написано работ по проблеме девиантного поведения среди подростков, как психологами, так и педагогами, но до сих пор эта проблема является нерешенной и насущной для специалистов. 

Подробнее...

Прически на волосы без челки

прически на волосы без челкиБыстры в исполнении прически на волосы без челки,  но, тем не менее, они позволят, своей обладательнице, быть не менее изысканной и красивой. Девушки, у которых нет челки, могут позволить себе множество укладок, плетений, использовать повязки, головные уборы для создания своего неповторимого образа.

Подробнее...

Самые читаемые