Как забыть человекаПорою перед человеком возникает такая жизненная ситуация – когда требуется забыть определенного человека. Сделать это бывает довольно затруднительно – ведь объект привязанности не выбирают, эмоциональная и психологическая зависимости образуются сами. 

На сегодняшний день специалистами разработаны несколько способов, как забыть некогда близкого и родного человека. 

Трудотерапия 

Основной момент подобной методики – так загрузить собственное сознание необходимостью выполнить заданный объем работы – чем больше, тем лучше – что оно попросту переключиться с одно проблемы на иную. 

Либо заняться каким-то видом спорта. Особенно подходят упражнения на выносливость, при интенсивных физических нагрузках будет попросту некогда думать о чем – либо еще. 

Еще один вариант – заняться общественно полезной деятельностью: организовать помощь брошенным домашним питомцам либо беженцам – переселенцам. Здесь будет сразу несколько положительных моментов: и действительно нужное дело будет выполнено, за что честь и хвала, и думать о когда-то любимом человеке будет некогда – столько придется решать проблем и утрясать ситуаций, что времени поспать не останется. 

Составить список отрицательных качеств 

Психологи советуют, чтобы расставание было менее болезненным – составить список отрицательных качеств у некогда любимого лица. Поверьте, за период совместного проживания, их накопилось множество, просто они старательно запрятывались в уголках сознания, ретушировались, им находились извинения и оправдания. Наступило время вытащить их под солнышко и записать. 

Чем длиннее будет список – тем лучше. Необходимо пройтись по каждому пункту, припомнить моменты, когда это качество проявлялось более наглядно. И приходит осознание – как вообще можно было с таким человеком жить. 

Дать выход эмоциям 

Настоятельный совет специалистов – дать выход своим отрицательным эмоциям: хочется покричать – кричите, побить посуду – бейте, не жалея. Негативные эмоции необходимо обязательно выплеснуть. Единственное – делайте это наедине с собой, не следует перекидываться в иную крайность, вызывать к себе жалость. Это только усугубит ситуацию. 

Пусть лучше близкие и родные люди проявят участие и понимание, поддержать в трудный момент жизни, а жалость лучше оставить для тех, кто в ней действительно нуждается. 

Ведь жалость расслабляет, заставляет опускать руки, погружаться в депрессию – из которой потом весьма затруднительно выбраться без профессиональной помощи. 

Удалить все, что напоминает о человеке 

Это мучительный, но действительно необходимый шаг – удалить из своего пространства все предметы и мелочи, которые напоминают о некогда любимом человеке. Сложите их в коробки и перешлите ему на новый адрес, либо просто выбросите: из памяти и из жизни. 

Попросите родственников либо друзей помочь выполнить эту трудную работу – физический акт уничтожения поможет стабилизировать эмоциональное и психологическое состояние наилучшим образом. 

Соблюдать дистанцию 

Каким бы сильным не было желание находиться поблизости от некогда любимого человека – чтобы просто смотреть – психологи настоятельно советуют соблюдать дистанцию: чем больше, тем лучше. 

Просто не ищите поводов для встреч, не пересекайтесь на семейных праздниках, не посещайте общих с ним общественных мест. Как бы ни хотелось вновь взглянуть на родное лицо – это принесет лишь еще большую душевную боль. Съездите куда-нибудь в отпуск – по возможности продолжительный. 

Дистанцируйтесь максимально полно – не отвечайте на звонки и письма, не слушайте общих друзей про его жизнь. 

Забыть бывает мучительно не просто. Психологическое освобождение потребует значительный временной период. Но результат того стоит. 

 



Интересные новости

 

Самое интересное


Новости партнеров

 

Новости

Манная каша польза и вред

Для человеческого организма любая крупяная каша приносит пользу. В каше содержатся витамины и микроэлементы, углеводы и белки. Кто-то предпочитает классический вариант продукта, сваренный на молоке или воде, а кто-то любит добавлять в неё ягоды и фрукты. В любом случае, манная каша – неоднозначный продукт, про который одни говорят, что каша полезна, другие это отрицают.

Подробнее...

Сколько варить хинкали?

сколько варить хинкалиСовершенно недавно, мы открыли для себя восточную кухню, а именно хинкали и аджарский пирог. Это настолько вкусно, что просто нет слов, чтобы описать. И сегодня, я расскажу о том, как варить хинкали.

Подробнее...

Длинные волосы с косой челкой

длинные волосы с косой челкойУже несколько сезонов на пике моды остается косая челка с длинными волосами. Почему же она настолько популярна, что законодатели мод не желают расставаться с ней? Ответ прост - это универсальная прическа для всех типов волос и форм лица, такая челка идет всем. 

Подробнее...

Девиантное поведение подростков

девиантное поведение подростковМного написано работ по проблеме девиантного поведения среди подростков, как психологами, так и педагогами, но до сих пор эта проблема является нерешенной и насущной для специалистов. 

Подробнее...

Прически на волосы без челки

прически на волосы без челкиБыстры в исполнении прически на волосы без челки,  но, тем не менее, они позволят, своей обладательнице, быть не менее изысканной и красивой. Девушки, у которых нет челки, могут позволить себе множество укладок, плетений, использовать повязки, головные уборы для создания своего неповторимого образа.

Подробнее...

Самые читаемые