Как побороть леньНи один человек на свете не рождается ленивым. Подобное состояние не способно развиваться в одночасье – оно формируется на протяжении месяцев, а то и лет. 

К появлению лени приводит: 

  • Многолетнее принуждение со стороны родителей либо друзей к выполнению разнообразной, но не нравящейся человеку, деятельности: учеба, действия, работа.
  • Получаемые от всех ограничительные установки и внушения: «нельзя», «не смей», не имей привычки».
  • Измученность психологическими барьерами, либо комплексами.
  • Формирование всевозможных страхов и фобий.
  • Нарастающее исподволь индивидуальное недовольство собственной жизнью.
  • Самонаказание за мнимые проступки, грехи.
  • Самосаботаж всевозможной деятельности — нелюбовь к себе либо окружающим.

Перечисленные причины помогли лени из маленькой ласковой крошки — минутку поваляться утром в постели — превратиться в гигантское всеобъемлющее свойство. С ним следует обязательно бороться — ведь лень дисбалансирует всю человеческую жизнь. 

Как же побороть лень-матушку? 

Специалист, проанализировав возникшую ситуацию: когда человек и рад бы побороть уже четко сформировавшуюся у него лень — да не знает, как это сделать, посоветует найти действенную мотивацию, к примеру, перейти на новую работу либо завести домашнего питомца, за которым необходимо будет тщательно заботиться. 

Чтобы победить ощущение лени по всем фронтам, рекомендуется: 

  • Составлять ежедневный распорядок своего дня заранее — следовать ему необходимо неукоснительно. Необходимо реально учитывать свои физические, а также психологические возможности — план должен быть реально выполним. Учитывайте все: время на перерыв либо его отсутствие, временные параметры на каждый пункт плана — кому-то требуется жесткое подстегивание, а кому -то требуется психологический комфорт «временного запаса».

  • Не откладывать даже незначительных дел на потом — это расхолаживает. Отложенное дело — это как якорь в прошлое, мешает личности перешагнуть в новый день. Динамичность — основа сегодняшней реальности. Что-то не успел — бесконечно опоздал.

  • Утро рекомендуется начинать с контрастного душа - и полезно, и весьма бодрит. Превосходно помогает настроиться на рабочий лад.

  • Приток свежей струи воздуха в помещении – «проветривает» не только комнату, но и мозг. Старайтесь несколько раз за сутки проветривать все комнаты – особенно по утрам.

  • Специалисты также рекомендуют чередовать интеллектуальную деятельность с физическими нагрузками: это отлично избавляет от всех видом лени. 

  • Наиболее сложным моментом по праву признается первый шаг: если решится на его исполнение – остальные будут намного проще.

  • Психологи советуют: превратите свой план отказа от лени в развлекательную игру – где главный приз – интересная и насыщенная на яркие события жизнь. Ведь рутина – это болото, в котором так хочется лениться.

  • Если же выше перечисленные советы не помогают – подстегните себя «кнутом» - накажите свою лень отказом от сладостей или интересного фильма. А вот даже робкие шажки на пути избавления от ленивой подружки – рекомендуется поощрять.

  • Попросить родственников либо друзей контролировать выполнение плана по трудовой деятельности. Контроль с их стороны будет дополнительным стимулом.

  • Исключите отвлекающие и расслабляющие факторы – порою один только вид мужа, отдыхающего на диване, не позволяет жене выполнить запланированную работу по дому. А вкусный тортик на рабочем столе – отвлекает от составления квартального отчета.

  • Проанализируйте свой дневной цикл активности – когда выявляется его наибольший пик: на этот момент и планируйте свою основную рабочую нагрузку.

Лень вполне поддается тренировке – необходимо лишь приложить капельку усилий и терпения. 

 

 



Интересные новости

 

Самое интересное


Новости партнеров

 

Новости

Будто подменили. Плохое поведение ребенка на людях

плохое поведение ребенкаБывает, родители полностью уверены в правильном воспитании ребенка − он адекватно реагирует на окружающих, перестает просить у мамы то, что она ему сейчас дать не может, спокойно ведет себя в общественных местах. Мама рада и даже испытывает некоторую гордость от своих педагогических способностей.

Подробнее...

Любовь к порядку у ребенка? Превращаем мечту в реальность

как приучить ребенка к порядкуКто не мечтает о том, чтобы ребенок с раннего возраста полюбил чистоту и умел с легкостью наводить порядок в доме. Ради этого родители прикладывают немало усилий, тратят много времени и нервов, но редко выходят полными победителями в борьбе с беспорядком.  

Подробнее...

Как делать уроки с первоклассником, советы

как делать уроки с первоклассникомОсторожно! Первоклассник делает уроки. Или как поддержать интерес к учебе.

Осень уже в самом разгаре, школьники с головой втянулись в учебу, вошли в ритм. А вот на первоклассников напало уныние. Забылись яркие летние впечатления, улеглась суета вокруг сборов в 1 класс, отшумели поздравления с Днем знаний. Вчерашние дошкольники даже не подозревали, что уроки надо будет делать каждый день, что мультфильмы и игры будут так ограничены, а мама может быть такой строгой.

Подробнее...

Проблемы подростков: как вести себя родителям

проблемы подростковПодростковый возраст – один из самых сложных периодов для родителей. Но за криками, ссорами и гневом лежит банальное непонимание. Не зря говорят, что проблема «отцов и детей» актуальна до сих пор. Ведь каждый подросток проходит тяжелый путь перед принятием и осознанием ошибок, становится взрослым, заводит своих детей и пытается уберечь их от неудач. История повторяется с каждым новым поколением.

Подробнее...

Что делать, если ребенок не слушается?

почему ребенок не слушаетсяРебенок не слушается. Что делать: терпеть или действовать?

Постановка целей в воспитании послушания, все плюсы умного послушания.  Ситуации, в которых поможет терпение. Пошаговые действия для воспитания послушного ребенка.

Подробнее...

Самые читаемые