Как побороть леньНи один человек на свете не рождается ленивым. Подобное состояние не способно развиваться в одночасье – оно формируется на протяжении месяцев, а то и лет. 

К появлению лени приводит: 

  • Многолетнее принуждение со стороны родителей либо друзей к выполнению разнообразной, но не нравящейся человеку, деятельности: учеба, действия, работа.
  • Получаемые от всех ограничительные установки и внушения: «нельзя», «не смей», не имей привычки».
  • Измученность психологическими барьерами, либо комплексами.
  • Формирование всевозможных страхов и фобий.
  • Нарастающее исподволь индивидуальное недовольство собственной жизнью.
  • Самонаказание за мнимые проступки, грехи.
  • Самосаботаж всевозможной деятельности — нелюбовь к себе либо окружающим.

Перечисленные причины помогли лени из маленькой ласковой крошки — минутку поваляться утром в постели — превратиться в гигантское всеобъемлющее свойство. С ним следует обязательно бороться — ведь лень дисбалансирует всю человеческую жизнь. 

Как же побороть лень-матушку? 

Специалист, проанализировав возникшую ситуацию: когда человек и рад бы побороть уже четко сформировавшуюся у него лень — да не знает, как это сделать, посоветует найти действенную мотивацию, к примеру, перейти на новую работу либо завести домашнего питомца, за которым необходимо будет тщательно заботиться. 

Чтобы победить ощущение лени по всем фронтам, рекомендуется: 

  • Составлять ежедневный распорядок своего дня заранее — следовать ему необходимо неукоснительно. Необходимо реально учитывать свои физические, а также психологические возможности — план должен быть реально выполним. Учитывайте все: время на перерыв либо его отсутствие, временные параметры на каждый пункт плана — кому-то требуется жесткое подстегивание, а кому -то требуется психологический комфорт «временного запаса».

  • Не откладывать даже незначительных дел на потом — это расхолаживает. Отложенное дело — это как якорь в прошлое, мешает личности перешагнуть в новый день. Динамичность — основа сегодняшней реальности. Что-то не успел — бесконечно опоздал.

  • Утро рекомендуется начинать с контрастного душа - и полезно, и весьма бодрит. Превосходно помогает настроиться на рабочий лад.

  • Приток свежей струи воздуха в помещении – «проветривает» не только комнату, но и мозг. Старайтесь несколько раз за сутки проветривать все комнаты – особенно по утрам.

  • Специалисты также рекомендуют чередовать интеллектуальную деятельность с физическими нагрузками: это отлично избавляет от всех видом лени. 

  • Наиболее сложным моментом по праву признается первый шаг: если решится на его исполнение – остальные будут намного проще.

  • Психологи советуют: превратите свой план отказа от лени в развлекательную игру – где главный приз – интересная и насыщенная на яркие события жизнь. Ведь рутина – это болото, в котором так хочется лениться.

  • Если же выше перечисленные советы не помогают – подстегните себя «кнутом» - накажите свою лень отказом от сладостей или интересного фильма. А вот даже робкие шажки на пути избавления от ленивой подружки – рекомендуется поощрять.

  • Попросить родственников либо друзей контролировать выполнение плана по трудовой деятельности. Контроль с их стороны будет дополнительным стимулом.

  • Исключите отвлекающие и расслабляющие факторы – порою один только вид мужа, отдыхающего на диване, не позволяет жене выполнить запланированную работу по дому. А вкусный тортик на рабочем столе – отвлекает от составления квартального отчета.

  • Проанализируйте свой дневной цикл активности – когда выявляется его наибольший пик: на этот момент и планируйте свою основную рабочую нагрузку.

Лень вполне поддается тренировке – необходимо лишь приложить капельку усилий и терпения. 

 

 



Интересные новости

 

Самое интересное


Новости партнеров

 

Новости

Манная каша польза и вред

Для человеческого организма любая крупяная каша приносит пользу. В каше содержатся витамины и микроэлементы, углеводы и белки. Кто-то предпочитает классический вариант продукта, сваренный на молоке или воде, а кто-то любит добавлять в неё ягоды и фрукты. В любом случае, манная каша – неоднозначный продукт, про который одни говорят, что каша полезна, другие это отрицают.

Подробнее...

Сколько варить хинкали?

сколько варить хинкалиСовершенно недавно, мы открыли для себя восточную кухню, а именно хинкали и аджарский пирог. Это настолько вкусно, что просто нет слов, чтобы описать. И сегодня, я расскажу о том, как варить хинкали.

Подробнее...

Длинные волосы с косой челкой

длинные волосы с косой челкойУже несколько сезонов на пике моды остается косая челка с длинными волосами. Почему же она настолько популярна, что законодатели мод не желают расставаться с ней? Ответ прост - это универсальная прическа для всех типов волос и форм лица, такая челка идет всем. 

Подробнее...

Девиантное поведение подростков

девиантное поведение подростковМного написано работ по проблеме девиантного поведения среди подростков, как психологами, так и педагогами, но до сих пор эта проблема является нерешенной и насущной для специалистов. 

Подробнее...

Прически на волосы без челки

прически на волосы без челкиБыстры в исполнении прически на волосы без челки,  но, тем не менее, они позволят, своей обладательнице, быть не менее изысканной и красивой. Девушки, у которых нет челки, могут позволить себе множество укладок, плетений, использовать повязки, головные уборы для создания своего неповторимого образа.

Подробнее...

Самые читаемые