Ни один человек на свете не рождается ленивым. Подобное состояние не способно развиваться в одночасье – оно формируется на протяжении месяцев, а то и лет. 

К появлению лени приводит: 

• Многолетнее принуждение со стороны родителей либо друзей к выполнению разнообразной, но не нравящейся человеку, деятельности: учеба, действия, работа.
• Получаемые от всех ограничительные установки и внушения: «нельзя», «не смей», не имей привычки».
• Измученность психологическими барьерами, либо комплексами.
• Формирование всевозможных страхов и фобий.
• Нарастающее исподволь индивидуальное недовольство собственной жизнью.
• Самонаказание за мнимые проступки, грехи.
• Самосаботаж всевозможной деятельности — нелюбовь к себе либо окружающим.

Перечисленные причины помогли лени из маленькой ласковой крошки — минутку поваляться утром в постели — превратиться в гигантское всеобъемлющее свойство. С ним следует обязательно бороться — ведь лень дисбалансирует всю человеческую жизнь. 

Как же побороть лень-матушку? 

Специалист, проанализировав возникшую ситуацию: когда человек и рад бы побороть уже четко сформировавшуюся у него лень — да не знает, как это сделать, посоветует найти действенную мотивацию, к примеру, перейти на новую работу либо завести домашнего питомца, за которым необходимо будет тщательно заботиться. 

Чтобы победить ощущение лени по всем фронтам, рекомендуется: 

• Составлять ежедневный распорядок своего дня заранее — следовать ему необходимо неукоснительно. Необходимо реально учитывать свои физические, а также психологические возможности — план должен быть реально выполним. Учитывайте все: время на перерыв либо его отсутствие, временные параметры на каждый пункт плана — кому-то требуется жесткое подстегивание, а кому -то требуется психологический комфорт «временного запаса».
  
  
• Не откладывать даже незначительных дел на потом — это расхолаживает. Отложенное дело — это как якорь в прошлое, мешает личности перешагнуть в новый день. Динамичность — основа сегодняшней реальности. Что-то не успел — бесконечно опоздал.
  
  
• Утро рекомендуется начинать с контрастного душа - и полезно, и весьма бодрит. Превосходно помогает настроиться на рабочий лад.
  
  
• Приток свежей струи воздуха в помещении – «проветривает» не только комнату, но и мозг. Старайтесь несколько раз за сутки проветривать все комнаты – особенно по утрам.
  
  
• Специалисты также рекомендуют чередовать интеллектуальную деятельность с физическими нагрузками: это отлично избавляет от всех видом лени. 
  
  
• Наиболее сложным моментом по праву признается первый шаг: если решится на его исполнение – остальные будут намного проще.
  
  
• Психологи советуют: превратите свой план отказа от лени в развлекательную игру – где главный приз – интересная и насыщенная на яркие события жизнь. Ведь рутина – это болото, в котором так хочется лениться.
  
  
• Если же выше перечисленные советы не помогают – подстегните себя «кнутом» - накажите свою лень отказом от сладостей или интересного фильма. А вот даже робкие шажки на пути избавления от ленивой подружки – рекомендуется поощрять.
  
  
• Попросить родственников либо друзей контролировать выполнение плана по трудовой деятельности. Контроль с их стороны будет дополнительным стимулом.
  
  
• Исключите отвлекающие и расслабляющие факторы – порою один только вид мужа, отдыхающего на диване, не позволяет жене выполнить запланированную работу по дому. А вкусный тортик на рабочем столе – отвлекает от составления квартального отчета.
  
  
• Проанализируйте свой дневной цикл активности – когда выявляется его наибольший пик: на этот момент и планируйте свою основную рабочую нагрузку.

Лень вполне поддается тренировке – необходимо лишь приложить капельку усилий и терпения.