контрастный душ для грудиУпругая грудь – места любого мужчины и любой женщины. Любая женщина метает о красивой упругой и здоровой груди.

Поэтому многие женщины прибегают к разного родам ухищрениям, для поддержания тонуса груди. Если невозможно увеличить грудь, не прибегая к пластической хирургии, то сделать ее внешне очень привлекательной, упругой, с нежной коже, а также округлой формой, различными методами, правильным питанием, а также физическими нагрузками. Очень даже можно.

Уход за грудью

Уход за грудью, так же как и за лицом и за остальным вашим телом должен быть регулярным и постоянным. Стоит обратить внимание на средства, которыми мы мажете или моете вашу грудь, главное это не пересушить кожу вокруг сосков, так как именно в том месте, она очень нежная и тонкая. Для этого необходимо тщательно подойти к выбору личной гигиены для вашего тела, в частности по уходу за грудью.

После этого стоить обратить внимание на ваше питание, так как именно от питания зависит состояние вашего организма, вашей кожи. Следует пить не меньше 1.5 литров воды каждый день, а также не забывать кушать сбалансированную еду. Не стоит отказываться полностью от жиров, можно просто их животные жиры заменить на растительные, которые содержаться в орехах, сое, маслинах. Также можно себе позволить бокал только сухого красного вина из алкогольных напитков.

Обязательное условие по уходу за грудью – это конечно физические нагрузки, в частности упражнения для поддержания формы вашей груди. Это очень важно, чтобы ваша грудь не отвисала, а также кожа была всегда в тонусе. Такие упражнения, как правило, всегда легкие в выполнении и их можно делать в домашних условиях. Самое главное это постоянство и регулярность, следить за своими ощущениями, и не переусердствовать.

Контрастный душ – залог красивой и ухоженной груди

Для улучшения кровообращения груди, для укрепления и повышения эластичности тканей на груди, лучшее лекарство – это контрастный холодный душ. Горячая вода приводит к дряблости и высушке кожи на груди, нам нужен обратный эффект, поэтому принимайте холодный душ, обтирайтесь холодным полотенцем, а также держите свой бюсгалтер в холодильнике для поддержания эффекта.

Контрастный душ необходимо принимать каждый день, чередуя теплую воду с холодной, заканчивая холодной струей. Таким образом, ваша грудь не станет больше, зато она будет с крепкими грудными мышцами и иметь вид ухоженности и подтянутости. Кожа на груди очень плохо переносит потерю влаги, поэтому необходимо после принятия контрастного душа или ванны нанести увлажняющий крем на кожу вокруг груди, а также зону декольте. Специальные крема для бюста, конечно же, лучше улучшают и увлажняют кожу, подтягиваю ее. Но если под рукой не оказалось – не страшно. Нанесите обычный увлажняющий витаминизированный крем, круговыми движениями возле каждой груди, потом от центра вверх к шее.

Массаж струей воды

Вообще массаж обладает хорошим действием на наш организм в целом, но массаж груди должен быть щадящим, без давящих движений, так как можно повредить молочные железы. Поэтому именно для груди хорошо подходит гидромассаж – массаж струей воды. Для начала отрегулируйте напор и температуру воды, она не должна быть горячей и слишком холодной, только комфортная для вашего восприятия. Круговыми движениями по направлению вверх, по 10 кругов для каждой груди. Ни в коем случае не направляйте прямую струю воды на соски и ореолу, там кожа особенно нежная и можно таким напором травмировать грудь. Струю направляйте к подмышечным впадинам и обратно, делайте упор на зону под грудью, именно эта зона отвечает за высоту вашей груди. После такого гидромассажа, разотрите грудь полотенцем, и нанесите питательный увлажняющий крем.



 

Самое интересное


Новости

Почему он ворует? Понять и правильно среагировать

ребенок ворует деньгиОдноклассники стащили поднос с пирожками в столовой и устроили пир. Мальчик спрятал в портфеле новую игрушку друга. Шестиклассница постоянно ворует деньги из бабушкиного кошелька себе на модные украшения.

Подробнее...

Будто подменили. Плохое поведение ребенка на людях

плохое поведение ребенкаБывает, родители полностью уверены в правильном воспитании ребенка − он адекватно реагирует на окружающих, перестает просить у мамы то, что она ему сейчас дать не может, спокойно ведет себя в общественных местах. Мама рада и даже испытывает некоторую гордость от своих педагогических способностей.

Подробнее...

Любовь к порядку у ребенка? Превращаем мечту в реальность

как приучить ребенка к порядкуКто не мечтает о том, чтобы ребенок с раннего возраста полюбил чистоту и умел с легкостью наводить порядок в доме. Ради этого родители прикладывают немало усилий, тратят много времени и нервов, но редко выходят полными победителями в борьбе с беспорядком.  

Подробнее...

Как делать уроки с первоклассником, советы

как делать уроки с первоклассникомОсторожно! Первоклассник делает уроки. Или как поддержать интерес к учебе.

Осень уже в самом разгаре, школьники с головой втянулись в учебу, вошли в ритм. А вот на первоклассников напало уныние. Забылись яркие летние впечатления, улеглась суета вокруг сборов в 1 класс, отшумели поздравления с Днем знаний. Вчерашние дошкольники даже не подозревали, что уроки надо будет делать каждый день, что мультфильмы и игры будут так ограничены, а мама может быть такой строгой.

Подробнее...

Проблемы подростков: как вести себя родителям

проблемы подростковПодростковый возраст – один из самых сложных периодов для родителей. Но за криками, ссорами и гневом лежит банальное непонимание. Не зря говорят, что проблема «отцов и детей» актуальна до сих пор. Ведь каждый подросток проходит тяжелый путь перед принятием и осознанием ошибок, становится взрослым, заводит своих детей и пытается уберечь их от неудач. История повторяется с каждым новым поколением.

Подробнее...

Самые читаемые