Контрастный душ для ногКонтрастный душ нравится далеко не всем людям. Так как первое время он вызывает дискомфорт.

Но, благодаря такому душу, вы сможете хорошо взбодриться, расслабиться, и улучшить свое кровообращение. Помимо всего контрастный душ очень хорошо укрепляет иммунитет. Давайте перейдем к этой теме поближе. 

Но для начала нужно разобраться и понять, что же нам дает этот контрастный душ.

Бодрость, а также крепкий иммунитет – это еще не все. Чередование теплой воды и холодной воды – это очень хорошо для сосудов. Когда вы принимаете контрастный душ, вы очищаете ваш организм, тем самым улучшается кровоснабжение. Отлично начинает работать обмен веществ, впоследствии чего вы теряете вес.
И столько плюсов о контрастном душе. Отлично не правда ли?

Но почему же не всем людям он нравится? Все-таки из-за непривычки. Зимой, например – это вообще нереально, так как очень холодно. Поэтому лучше всего этим заняться весной или же летом.

Но контрастный душ вызывает у вас всего неприятное ощущение некоторое время. Поэтому это уже дело привычки. Стоит только несколько раз его принять, и вы будете уже закаленными.

Сам процесс выглядит вот так

- встаньте под душ;
- сделайте воду не сильно горячей, и так стойте несколько секунд;
- потом включите холодную воду и тоже постойте под ней несколько секунд;
- такую процедуру повторите несколько раз.

Душ всегда начинайте с горячей воды, а заканчивайте холодной. Потом регулируйте воду, включайте то горячую, то холодную.
Привыкать к контрастному душу нужно постепенно. Первые две недели душ нужно принимать с теплой воды. Потом несколько секунд нужно постоять под холодной водой. Так делать нужно две недели.

Но иногда можно уменьшать температуру, то есть не стоит обливаться холодной водой, и горячей водой, а лучше обливаться теплой и прохладной. Но тут нужно быть осторожным. Так как при температуре допустим 19 градусов, все функции организма не могут еще сработать, и вы уже начинаете сильно замерзать. И в итоге заболеваете. Именно в таком случае нужно резко включить воду ледяную.

Так как очень резкое обливание ледяной водой, не успевает так быстро отнять много тепла в организме, но есть огромный плюс в том, что оно оказывает очень мощное влияние на нервную систему.

Но, если у вас есть нарушения кровообращения, то такой душ нужно принимать очень и очень аккуратно, быть в этом деле осторожным.
Если вы больны заболеванием крови, раком и т.д. то принимать контрастный душ – противопоказано. Женщинам в период менструации следует избежать такого душа. У тех людей, у которых все отлично со здоровье такой душ только пойдет на пользу.

Душ контрастный при варикозе : польза и необходимость

Как показывает статистика, что каждый пятый человек сталкивается с такой проблемой как варикозное расширение вен, и женщины болеют намного чаще, чем мужчины. Так же как и сердце, вены перекачивают кровь, большая доля икроножных мышц приходится всей той крови, проходящая через сердце. Вся работа вен она заключается в том, что с помощью клапанов кровь способна подниматься снизу вверх. Но если стенки сосудов слабоватые, то они резко теряют эластичность, и клапаны начинают испытывать огромную нагрузку, за счет всего этого давление крови усиливается, и сосуды начинают расширяться. И в последствии на ногах появляются варикозные узлы.

Варикоз развивается у многих женщин, в основном это у тех женщин, которые ведут стоячий образ жизни.

Варикоз он имеет несколько стадий так сказать заболевания. Самая ранняя-это когда вены видны наружу через кожу и имеют вид сосудистой «сеточки». Далее следующая стадия – тяжесть в ногах, ноги быстро начинают уставать.
И последняя стадия-появление язв на ногах, то есть изменяется пигментация кожи.

При таком заболевании, как варикоз нужно не медлить, а сразу же обратиться к врачу. Вам врач назначит лечение.

Может ли человек на начальной стадии болезни сам себе помочь? Естественно может, да и нужно это сделать. Есть один очень действенный способ – это контрастный душ при варикозе. Он отлично сочетается с каждодневным контрастным душем.



Интересные новости

 

Самое интересное


Новости партнеров

 

Новости

Почему он ворует? Понять и правильно среагировать

ребенок ворует деньгиОдноклассники стащили поднос с пирожками в столовой и устроили пир. Мальчик спрятал в портфеле новую игрушку друга. Шестиклассница постоянно ворует деньги из бабушкиного кошелька себе на модные украшения.

Подробнее...

Будто подменили. Плохое поведение ребенка на людях

плохое поведение ребенкаБывает, родители полностью уверены в правильном воспитании ребенка − он адекватно реагирует на окружающих, перестает просить у мамы то, что она ему сейчас дать не может, спокойно ведет себя в общественных местах. Мама рада и даже испытывает некоторую гордость от своих педагогических способностей.

Подробнее...

Любовь к порядку у ребенка? Превращаем мечту в реальность

как приучить ребенка к порядкуКто не мечтает о том, чтобы ребенок с раннего возраста полюбил чистоту и умел с легкостью наводить порядок в доме. Ради этого родители прикладывают немало усилий, тратят много времени и нервов, но редко выходят полными победителями в борьбе с беспорядком.  

Подробнее...

Как делать уроки с первоклассником, советы

как делать уроки с первоклассникомОсторожно! Первоклассник делает уроки. Или как поддержать интерес к учебе.

Осень уже в самом разгаре, школьники с головой втянулись в учебу, вошли в ритм. А вот на первоклассников напало уныние. Забылись яркие летние впечатления, улеглась суета вокруг сборов в 1 класс, отшумели поздравления с Днем знаний. Вчерашние дошкольники даже не подозревали, что уроки надо будет делать каждый день, что мультфильмы и игры будут так ограничены, а мама может быть такой строгой.

Подробнее...

Проблемы подростков: как вести себя родителям

проблемы подростковПодростковый возраст – один из самых сложных периодов для родителей. Но за криками, ссорами и гневом лежит банальное непонимание. Не зря говорят, что проблема «отцов и детей» актуальна до сих пор. Ведь каждый подросток проходит тяжелый путь перед принятием и осознанием ошибок, становится взрослым, заводит своих детей и пытается уберечь их от неудач. История повторяется с каждым новым поколением.

Подробнее...

Самые читаемые